bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:46 Std.
Herzfrequenz: 139 / 165 bpm
Distanz: 12.06 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 19.3 km/h
Pace: 4:57/km / 3:06/km
Höhenmeter: 250 m
Trittfrequenz: 86 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:07 2.11 km 11.8 km/h 5:05/km 128 bpm
2 00:04:20 0.93 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
3 00:02:44 0.49 km 10.7 km/h 5:36/km 132 bpm
4 00:02:35 0.47 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
5 00:04:53 1.05 km 12.8 km/h 4:41/km 133 bpm
6 00:04:18 0.94 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
7 00:02:48 0.48 km 10.3 km/h 5:49/km 134 bpm
8 00:02:38 0.47 km 10.6 km/h 5:39/km 154 bpm
9 00:05:07 1.05 km 12.4 km/h 4:50/km 133 bpm
10 00:04:15 0.94 km 13.2 km/h 4:32/km 156 bpm
11 00:17:00 3.15 km 12.3 km/h 4:52/km 134 bpm