bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:21 Std.
Herzfrequenz: 140 / 150 bpm
Distanz: 13.68 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.6 km/h
Pace: 4:24/km / 3:24/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 89 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 122 bpm
2 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
3 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
4 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
5 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
7 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
8 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
9 00:04:12 0.98 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
11 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 146 bpm
12 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
13 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
14 00:03:20 0.66 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm