bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:57 Std.
Herzfrequenz: 139 / 150 bpm
Distanz: 10.74 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 15.2 km/h
Pace: 4:32/km / 3:56/km
Höhenmeter: 23 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 121 bpm
2 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 127 bpm
3 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
4 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
5 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
6 00:04:16 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
7 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 146 bpm
8 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
9 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
11 00:03:30 0.72 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm