bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:53 Std.
Herzfrequenz: 141 / 156 bpm
Distanz: 10.33 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 15.1 km/h
Pace: 4:20/km / 3:58/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 90 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 120 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 130 bpm
3 00:04:23 0.98 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
4 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
5 00:04:11 1 km 14.4 km/h 4:10/km 146 bpm
6 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm
7 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 149 bpm
8 00:04:01 0.98 km 14.7 km/h 4:04/km 150 bpm
9 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 150 bpm
10 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 150 bpm
11 00:01:25 0.3 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm