wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:52 Std.
Herzfrequenz: 154 / 172 bpm
Distanz: 10.23 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 17.9 km/h
Pace: 4:30/km / 3:21/km
Höhenmeter: 140 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Kalorien: 612 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-grau
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
3 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
4 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 154 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
6 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 157 bpm
7 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm
8 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 163 bpm
9 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
10 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 156 bpm
11 00:00:51 0.23 km 15.1 km/h 3:58/km 160 bpm