bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:29 Std.
Herzfrequenz: 148 / 160 bpm
Distanz: 12.27 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17 km/h
Pace: 4:26/km / 3:31/km
Höhenmeter: 24 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:04:59 1 km 12.4 km/h 4:50/km 137 bpm
3 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 147 bpm
4 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
5 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 152 bpm
6 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 155 bpm
7 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
8 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 158 bpm
9 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 158 bpm
10 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 158 bpm
11 00:04:30 1 km 13.9 km/h 4:18/km 153 bpm
12 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 145 bpm
13 00:01:26 0.26 km 11 km/h 5:27/km 133 bpm