bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:16 Std.
Herzfrequenz: 138 / 175 bpm
Distanz: 16.45 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 22 km/h
Pace: 5:10/km / 2:43/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 82 / 116 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:13 2.72 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
2 00:21:30 1.78 km 7.5 km/h 8:0/km 124 bpm
3 00:01:47 0.51 km 17.1 km/h 3:30/km 157 bpm
4 00:01:00 0.05 km 5.1 km/h 11:45/km 140 bpm
5 00:01:43 0.51 km 17.9 km/h 3:21/km 156 bpm
6 00:00:47 0.03 km 3.6 km/h 16:40/km 154 bpm
7 00:01:41 0.5 km 17.9 km/h 3:21/km 159 bpm
8 00:01:00 0.1 km 6.4 km/h 9:22/km 151 bpm
9 00:01:47 0.51 km 17.3 km/h 3:28/km 156 bpm
10 00:01:01 0.09 km 5.5 km/h 10:54/km 147 bpm
11 00:01:46 0.5 km 17.3 km/h 3:28/km 155 bpm
12 00:01:02 0.08 km 4.8 km/h 12:30/km 147 bpm
13 00:01:42 0.51 km 17.9 km/h 3:21/km 160 bpm
14 00:00:59 0.08 km 5.3 km/h 11:19/km 150 bpm
15 00:01:44 0.51 km 17.6 km/h 3:24/km 158 bpm
16 00:01:00 0.09 km 5.5 km/h 10:54/km 149 bpm
17 00:01:46 0.51 km 17.2 km/h 3:29/km 155 bpm
18 00:01:00 0.12 km 7 km/h 8:34/km 150 bpm
19 00:01:47 0.5 km 16.9 km/h 3:33/km 156 bpm
20 00:01:00 0.12 km 7.6 km/h 7:53/km 152 bpm
21 00:01:43 0.51 km 17.9 km/h 3:21/km 158 bpm
22 00:01:00 0.08 km 5 km/h 12:0/km 148 bpm
23 00:01:41 0.51 km 18.2 km/h 3:17/km 158 bpm
24 00:01:00 0.1 km 5.8 km/h 10:20/km 153 bpm
25 00:01:42 0.52 km 18.2 km/h 3:17/km 157 bpm
26 00:32:55 4.89 km 10.8 km/h 5:33/km 129 bpm