bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:01 Std.
Herzfrequenz: 129 / 153 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 14.8 km/h
Pace: 4:48/km / 4:03/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 87 / 103 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei -2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:18 1 km 9.6 km/h 6:15/km 105 bpm
2 00:05:42 1 km 11.2 km/h 5:21/km 114 bpm
3 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 123 bpm
4 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 133 bpm
5 00:04:17 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
6 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
7 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 146 bpm
8 00:05:35 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 136 bpm
9 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 131 bpm
10 00:05:09 0.81 km 9.4 km/h 6:22/km 129 bpm