bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:09 Std.
Herzfrequenz: 135 / 150 bpm
Distanz: 16.16 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 17.3 km/h
Pace: 4:50/km / 3:28/km
Höhenmeter: 16 m
Trittfrequenz: 86 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Sonnig, heiter bei 9.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 110 bpm
2 00:05:34 0.99 km 11.5 km/h 5:13/km 117 bpm
3 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 123 bpm
4 00:04:58 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 131 bpm
5 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 144 bpm
6 00:04:22 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
7 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 146 bpm
8 00:04:27 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
9 00:04:23 0.97 km 13.3 km/h 4:30/km 147 bpm
10 00:04:28 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 144 bpm
11 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
12 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
13 00:04:37 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 144 bpm
14 00:05:11 0.98 km 11.3 km/h 5:18/km 135 bpm
15 00:05:30 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 128 bpm
16 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 123 bpm
17 00:00:43 0.14 km 11.8 km/h 5:05/km 121 bpm