schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:40:06 Std.
Herzfrequenz: 115 / 181 bpm
Distanz: 10.89 km
Geschwindigkeit: 4.7 / 12.1 km/h
Pace: 12:45/km / 4:57/km
Höhenmeter: 232 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1112 kCal
Sportart: Langlauf
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Wolkig bei -1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:11 1 km 4.3 km/h 13:57/km 76 bpm
2 00:14:51 1 km 4.5 km/h 13:20/km 71 bpm
3 00:17:58 1 km 4.2 km/h 14:17/km 80 bpm
4 00:15:13 1 km 4.3 km/h 13:57/km 73 bpm
5 00:13:45 1 km 5.2 km/h 11:32/km 115 bpm
6 00:13:29 1 km 4.9 km/h 12:14/km 151 bpm
7 00:11:06 1 km 5.5 km/h 10:54/km 152 bpm
8 00:12:21 1.01 km 5.6 km/h 10:42/km 141 bpm
9 00:13:03 0.99 km 5.4 km/h 11:06/km 151 bpm
10 00:12:26 1 km 5 km/h 12:0/km 143 bpm
11 00:19:39 0.88 km 3.6 km/h 16:40/km 137 bpm