bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:01 Std.
Herzfrequenz: 133 / 157 bpm
Distanz: 17.53 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 12.9 km/h
Pace: 5:21/km / 4:39/km
Höhenmeter: 196 m
Trittfrequenz: 86 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks PureFlow2
Wetter: Stark bewölkt bei 7.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 124 bpm
2 00:05:24 0.99 km 11 km/h 5:27/km 127 bpm
3 00:05:18 0.99 km 11.2 km/h 5:21/km 130 bpm
4 00:05:31 0.99 km 10.8 km/h 5:33/km 134 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm
6 00:05:16 0.98 km 11.2 km/h 5:21/km 141 bpm
7 00:05:32 0.98 km 10.6 km/h 5:39/km 135 bpm
8 00:05:28 0.98 km 10.8 km/h 5:33/km 142 bpm
9 00:04:47 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
10 00:04:54 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 133 bpm
11 00:05:06 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm
12 00:05:31 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 131 bpm
13 00:05:16 1.02 km 11.6 km/h 5:10/km 130 bpm
14 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 128 bpm
15 00:06:05 0.97 km 9.6 km/h 6:15/km 130 bpm
16 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 132 bpm
17 00:04:53 0.98 km 12.1 km/h 4:57/km 135 bpm
18 00:02:30 0.5 km 12.1 km/h 4:57/km 136 bpm