wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:17 Std.
Herzfrequenz: 157 / 169 bpm
Distanz: 12.25 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 17.9 km/h
Pace: 4:45/km / 3:21/km
Höhenmeter: 256 m
Trittfrequenz: 88 / 115 U/min
Kalorien: 798 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 11 km/h 5:27/km 158 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 162 bpm
3 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 160 bpm
4 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
5 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 162 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 165 bpm
8 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 158 bpm
9 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 150 bpm
10 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm
11 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm
12 00:04:05 1 km 14.6 km/h 4:06/km 153 bpm
13 00:00:55 0.25 km 15.3 km/h 3:55/km 161 bpm