wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:39 Std.
Herzfrequenz: 156 / 170 bpm
Distanz: 11.86 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 18.3 km/h
Pace: 4:32/km / 3:16/km
Höhenmeter: 196 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Kalorien: 730 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 24-schwarz
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
2 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 153 bpm
3 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 154 bpm
4 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 161 bpm
5 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 163 bpm
6 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm
8 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 159 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 159 bpm
10 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 161 bpm
11 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
12 00:03:30 0.86 km 14.9 km/h 4:01/km 158 bpm