bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:12 Std.
Herzfrequenz: 135 / 148 bpm
Distanz: 9.35 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.9 km/h
Pace: 4:50/km / 3:33/km
Höhenmeter: 132 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Wetter: Schneefall bei 0.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 127 bpm
2 00:05:27 1.04 km 11.4 km/h 5:15/km 130 bpm
3 00:04:31 0.96 km 12.7 km/h 4:43/km 130 bpm
4 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 131 bpm
5 00:04:49 0.97 km 12 km/h 5:0/km 135 bpm
6 00:04:27 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
7 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 141 bpm
8 00:04:37 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
9 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
10 00:01:33 0.34 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm