wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:55:45 Std.
Herzfrequenz: 140 / 161 bpm
Distanz: 11.42 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 16.5 km/h
Pace: 4:52/km / 3:38/km
Höhenmeter: 218 m
Trittfrequenz: 86 / 104 U/min
Kalorien: 631 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
2 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 141 bpm
3 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 134 bpm
4 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
5 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
6 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 126 bpm
7 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 133 bpm
8 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
9 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 145 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
11 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
12 00:01:45 0.42 km 15 km/h 4:0/km 146 bpm