wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:40 Std.
Herzfrequenz: 146 / 160 bpm
Distanz: 11.36 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.1 km/h
Pace: 4:28/km / 3:43/km
Höhenmeter: 141 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 616 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 144 bpm
2 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
3 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
4 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 142 bpm
5 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
7 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 154 bpm
10 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
11 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
12 00:01:25 0.36 km 15.1 km/h 3:58/km 156 bpm