schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:10 Std.
Herzfrequenz: 153 / 179 bpm
Distanz: 10.87 km
Geschwindigkeit: 10 / 19.2 km/h
Pace: 6:0/km / 3:07/km
Höhenmeter: 221 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 932 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Strecke: Bad Münder - 2 Runden um den Osterberg
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:58 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 128 bpm
2 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 151 bpm
3 00:07:02 1 km 8.6 km/h 6:58/km 149 bpm
4 00:05:14 0.99 km 11.4 km/h 5:15/km 155 bpm
5 00:05:31 1.01 km 11 km/h 5:27/km 156 bpm
6 00:05:38 1.01 km 10.9 km/h 5:30/km 155 bpm
7 00:07:54 1 km 7.6 km/h 7:53/km 151 bpm
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 158 bpm
9 00:05:31 0.99 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm
10 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 158 bpm
11 00:04:40 0.86 km 11 km/h 5:27/km 164 bpm