Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:39:51 Std.
Herzfrequenz: 149 / 170 bpm
Distanz: 18.68 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 13.7 km/h
Pace: 5:21/km / 4:22/km
Höhenmeter: 140 m
Trittfrequenz: 82 / 88 U/min
Kalorien: 1669 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 9
Wetter: Sonnig, heiter bei 24 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 127 bpm
2 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 139 bpm
3 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 138 bpm
4 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km 143 bpm
5 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 145 bpm
6 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 146 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 149 bpm
8 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 146 bpm
9 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 144 bpm
10 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 151 bpm
11 00:05:09 1 km 11.7 km/h 5:07/km 153 bpm
12 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 153 bpm
13 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 156 bpm
14 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 150 bpm
15 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 155 bpm
16 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 158 bpm
17 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 159 bpm
18 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm
19 00:03:33 0.68 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm