uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:40:23 Std.
Herzfrequenz: 136 / 164 bpm
Distanz: 7.43 km
Geschwindigkeit: 11 / 18 km/h
Pace: 5:27/km / 3:20/km
Höhenmeter: 123 m
Trittfrequenz: 84 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 457 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Trainer DS
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:04 2.73 km 10.2 km/h 5:52/km 123 bpm
2 00:11:35 2.51 km 13 km/h 4:36/km 150 bpm
3 00:12:43 2.19 km 10.3 km/h 5:49/km 141 bpm