wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:12 Std.
Herzfrequenz: 154 / 168 bpm
Distanz: 13.77 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 17.7 km/h
Pace: 4:41/km / 3:23/km
Höhenmeter: 326 m
Trittfrequenz: 89 / 100 U/min
Kalorien: 858 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 150 bpm
2 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
3 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 155 bpm
4 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 152 bpm
5 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 147 bpm
6 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm
7 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 143 bpm
8 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 159 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 165 bpm
10 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 165 bpm
11 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 155 bpm
12 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 150 bpm
13 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 159 bpm
14 00:03:14 0.77 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm