wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:50 Std.
Herzfrequenz: 156 / 170 bpm
Distanz: 12.04 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 19.4 km/h
Pace: 4:32/km / 3:05/km
Höhenmeter: 240 m
Trittfrequenz: 88 / 107 U/min
Kalorien: 748 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 140 bpm
2 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 151 bpm
3 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 156 bpm
4 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 157 bpm
5 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 166 bpm
6 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 165 bpm
7 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 161 bpm
8 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 160 bpm
9 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 152 bpm
10 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 150 bpm
11 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 157 bpm
12 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 153 bpm
13 00:00:10 0.04 km 15.9 km/h 3:46/km 155 bpm