wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:27 Std.
Herzfrequenz: 153 / 225 bpm
Distanz: 12.46 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 19.8 km/h
Pace: 4:22/km / 3:01/km
Höhenmeter: 228 m
Trittfrequenz: 87 / 116 U/min
Kalorien: 718 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
2 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 162 bpm
3 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 149 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm
5 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm
6 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 138 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 154 bpm
8 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 160 bpm
9 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
10 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 156 bpm
11 00:04:07 1 km 14.5 km/h 4:08/km 147 bpm
12 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 156 bpm
13 00:01:58 0.46 km 14.2 km/h 4:13/km 165 bpm