bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:40:50 Std.
Herzfrequenz: 136 / 173 bpm
Distanz: 8.79 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 21.2 km/h
Pace: 4:39/km / 2:49/km
Höhenmeter: 99 m
Trittfrequenz: 90 / 100 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 119 bpm
2 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
4 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
5 00:03:50 1.01 km 15.8 km/h 3:47/km 149 bpm
6 00:03:57 1 km 15.1 km/h 3:58/km 149 bpm
7 00:04:27 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 136 bpm
8 00:05:04 1 km 11.9 km/h 5:02/km 148 bpm
9 00:03:49 0.78 km 12.2 km/h 4:55/km 129 bpm