bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:56:19 Std.
Herzfrequenz: 125 / 159 bpm
Distanz: 22.85 km
Geschwindigkeit: 5.8 / 15.1 km/h
Pace: 10:20/km / 3:58/km
Höhenmeter: 1840 m
Trittfrequenz: 72 / 118 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Salomon Speedcross 3 CS
Wetter: Sonnig, heiter bei 22.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:58:41 11.06 km 5.8 km/h 10:20/km 136 bpm
2 01:59:55 7.47 km 4.6 km/h 13:02/km 114 bpm
3 00:54:02 4.32 km 4.8 km/h 12:30/km 110 bpm