wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:51 Std.
Herzfrequenz: 150 / 170 bpm
Distanz: 12.01 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 20.9 km/h
Pace: 4:34/km / 2:52/km
Höhenmeter: 254 m
Trittfrequenz: 86 / 102 U/min
Kalorien: 711 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 140 bpm
2 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 150 bpm
3 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm
4 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 153 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
6 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 135 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 152 bpm
8 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 152 bpm
9 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 154 bpm
10 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 164 bpm
11 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 149 bpm
12 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 156 bpm
13 00:00:02 0.01 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm