wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:32 Std.
Herzfrequenz: 130 / 164 bpm
Distanz: 11.41 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 19.2 km/h
Pace: 5:18/km / 3:07/km
Höhenmeter: 88 m
Trittfrequenz: 86 / 104 U/min
Kalorien: 609 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:54 1 km 15.3 km/h 3:55/km 138 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 126 bpm
3 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 126 bpm
4 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 124 bpm
5 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 123 bpm
6 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 126 bpm
7 00:06:27 1 km 9.3 km/h 6:27/km 127 bpm
8 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 127 bpm
9 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm
10 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
11 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 148 bpm
12 00:01:47 0.41 km 14.2 km/h 4:13/km 152 bpm