bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:07 Std.
Herzfrequenz: 133 / 150 bpm
Distanz: 15.34 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 41.7 km/h
Pace: 4:52/km / 1:26/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 88 / 108 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Wetter: Sonnig, heiter bei 11.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:25 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 122 bpm
2 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 132 bpm
3 00:05:15 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 126 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
5 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 136 bpm
6 00:04:45 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 144 bpm
7 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 146 bpm
8 00:09:58 0.99 km 6 km/h 10:0/km 119 bpm
9 00:04:08 1.03 km 14.9 km/h 4:01/km 130 bpm
10 00:03:07 0.98 km 18.8 km/h 3:11/km 134 bpm
11 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 133 bpm
12 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
13 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
14 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm
15 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm
16 00:01:36 0.33 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm