wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:16 Std.
Herzfrequenz: 144 / 166 bpm
Distanz: 11.49 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 17.2 km/h
Pace: 5:05/km / 3:29/km
Höhenmeter: 331 m
Trittfrequenz: 86 / 110 U/min
Kalorien: 698 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 154 bpm
2 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 137 bpm
3 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 142 bpm
4 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 132 bpm
5 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 154 bpm
6 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 149 bpm
7 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm
8 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
9 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
11 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 150 bpm
12 00:02:01 0.49 km 14.5 km/h 4:08/km 143 bpm