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Trainingsdauer: 01:23:11 Std.
Herzfrequenz: 152 / 167 bpm
Distanz: 18.29 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 18.4 km/h
Pace: 4:32/km / 3:15/km
Höhenmeter: 209 m
Trittfrequenz: 87 / 106 U/min
Kalorien: 1090 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 137 bpm
2 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 152 bpm
3 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 147 bpm
4 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 150 bpm
5 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 155 bpm
6 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 146 bpm
7 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 150 bpm
8 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
9 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
10 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 155 bpm
11 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 151 bpm
12 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 153 bpm
13 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 151 bpm
14 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 154 bpm
15 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 153 bpm
16 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
17 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 159 bpm
18 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 160 bpm
19 00:01:15 0.29 km 14.1 km/h 4:15/km 163 bpm