bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:30 Std.
Herzfrequenz: 134 / 175 bpm
Distanz: 12.04 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 14.9 km/h
Pace: 5:07/km / 4:01/km
Höhenmeter: 225 m
Trittfrequenz: 90 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: inov-8 Terraclaw 220
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:48 0.85 km 11.7 km/h 5:07/km 111 bpm
2 00:14:25 2.87 km 11.9 km/h 5:02/km 128 bpm
3 00:16:32 3.28 km 11.9 km/h 5:02/km 137 bpm
4 00:15:54 3.23 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm
5 00:06:50 1.11 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm
6 00:03:24 0.69 km 12.1 km/h 4:57/km 126 bpm