bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:18 Std.
Herzfrequenz: 133 / 146 bpm
Distanz: 9.76 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17.6 km/h
Pace: 4:26/km / 3:24/km
Höhenmeter: 38 m
Trittfrequenz: 92 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1.01 km 11.7 km/h 5:07/km 121 bpm
2 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 129 bpm
3 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 133 bpm
4 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
5 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 139 bpm
6 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
7 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 139 bpm
8 00:04:09 0.99 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm
9 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 135 bpm
10 00:04:30 0.75 km 10.1 km/h 5:56/km 121 bpm