wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:19 Std.
Herzfrequenz: 158 / 166 bpm
Distanz: 12.34 km
Geschwindigkeit: 14.1 / 20.8 km/h
Pace: 4:15/km / 2:53/km
Höhenmeter: 13 m
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 733 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
2 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 162 bpm
3 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 164 bpm
4 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 164 bpm
5 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 160 bpm
6 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 163 bpm
7 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 158 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 160 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
11 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
12 00:04:08 1 km 14.4 km/h 4:10/km 156 bpm
13 00:01:25 0.34 km 14.3 km/h 4:11/km 159 bpm