wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:31 Std.
Herzfrequenz: 155 / 177 bpm
Distanz: 14.37 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.9 km/h
Pace: 4:50/km / 3:33/km
Höhenmeter: 214 m
Trittfrequenz: 87 / 107 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 951 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 8 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 154 bpm
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 163 bpm
3 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 159 bpm
4 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 148 bpm
5 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 145 bpm
6 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 157 bpm
7 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 152 bpm
8 00:05:22 1 km 11.1 km/h 5:24/km 156 bpm
9 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 155 bpm
10 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 154 bpm
11 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm
12 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 156 bpm
13 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 161 bpm
14 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 162 bpm
15 00:01:35 0.37 km 14.1 km/h 4:15/km 163 bpm