wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:11 Std.
Herzfrequenz: 157 / 183 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 19.4 km/h
Pace: 4:43/km / 3:05/km
Höhenmeter: 173 m
Trittfrequenz: 88 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 659 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei -1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 158 bpm
2 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 159 bpm
3 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 152 bpm
4 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 149 bpm
5 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 147 bpm
6 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 161 bpm
7 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 162 bpm
8 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 161 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 162 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 165 bpm
11 00:00:03 0.01 km 11.8 km/h 5:05/km 163 bpm