wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:04 Std.
Herzfrequenz: 140 / 178 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 15.9 km/h
Pace: 5:13/km / 3:46/km
Höhenmeter: 175 m
Trittfrequenz: 88 / 99 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 600 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 1.5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 154 bpm
2 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 144 bpm
3 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 136 bpm
4 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
5 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 135 bpm
6 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 148 bpm
7 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 143 bpm
8 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 128 bpm
9 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 136 bpm
10 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
11 00:00:02 0.01 km 11 km/h 5:27/km 143 bpm