wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:17 Std.
Herzfrequenz: 142 / 166 bpm
Distanz: 10.36 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 14.6 km/h
Pace: 4:57/km / 4:06/km
Höhenmeter: 178 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 603 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Stark bewölkt bei -1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:02 1 km 11.9 km/h 5:02/km 139 bpm
2 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 152 bpm
3 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 143 bpm
4 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 138 bpm
5 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
6 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm
7 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm
8 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
9 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 142 bpm
10 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 144 bpm
11 00:01:34 0.36 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm