wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:13 Std.
Herzfrequenz: 149 / 165 bpm
Distanz: 12.02 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 15.9 km/h
Pace: 4:55/km / 3:46/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 88 / 99 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 761 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 123 bpm
2 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
3 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 157 bpm
4 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 151 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
6 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 152 bpm
7 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 155 bpm
8 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 150 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
10 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 152 bpm
11 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 151 bpm
12 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 157 bpm
13 00:00:05 0.02 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm