wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:22 Std.
Herzfrequenz: 135 / 166 bpm
Distanz: 7.85 km
Geschwindigkeit: 7.2 / 14.9 km/h
Pace: 8:20/km / 4:01/km
Höhenmeter: 476 m
Trittfrequenz: 77 / 115 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 708 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Steifer Wind (7 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:22:22 3 km 8.1 km/h 7:24/km 136 bpm
2 00:09:44 0.89 km 5.5 km/h 10:54/km 146 bpm
3 00:16:56 1.87 km 6.6 km/h 9:05/km 129 bpm
4 00:16:20 2.09 km 7.7 km/h 7:47/km 134 bpm