uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:52 Std.
Herzfrequenz: 135 / 152 bpm
Distanz: 10.33 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 11.9 km/h
Pace: 5:36/km / 5:02/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 84 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 575 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: GT 2000 SR
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 123 bpm
2 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 121 bpm
3 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 127 bpm
4 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
5 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 144 bpm
6 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
7 00:05:34 0.99 km 10.7 km/h 5:36/km 136 bpm
8 00:05:20 0.98 km 11.1 km/h 5:24/km 138 bpm
9 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 143 bpm
10 00:05:13 0.98 km 11.3 km/h 5:18/km 141 bpm
11 00:01:45 0.3 km 10.4 km/h 5:46/km 144 bpm