bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:28:04 Std.
Herzfrequenz: 117 / 158 bpm
Distanz: 32.15 km
Geschwindigkeit: 7.2 / 14.5 km/h
Pace: 8:20/km / 4:08/km
Höhenmeter: 1756 m
Trittfrequenz: 74 / 117 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Salomon Speedcross 3 CS
Wetter: Wolkig bei 8.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 02:52:44 16.33 km 5.7 km/h 10:31/km 118 bpm
2 00:40:50 3.47 km 5.6 km/h 10:42/km 106 bpm
3 01:40:28 12.35 km 7.5 km/h 8:0/km 119 bpm