bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:49 Std.
Herzfrequenz: 137 / 149 bpm
Distanz: 11.38 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.4 km/h
Pace: 4:28/km / 3:39/km
Höhenmeter: 40 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:34 0.29 km 11.1 km/h 5:24/km 110 bpm
2 00:25:02 5.39 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
3 00:22:58 5.39 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
4 00:01:21 0.34 km 14.9 km/h 4:01/km 144 bpm