bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:30 Std.
Herzfrequenz: 139 / 169 bpm
Distanz: 9.74 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 19.5 km/h
Pace: 4:20/km / 3:04/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 90 / 102 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:12:27 2.28 km 12.4 km/h 4:50/km 125 bpm
2 00:11:27 2.62 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
3 00:10:42 2.58 km 14.4 km/h 4:10/km 147 bpm
4 00:11:18 2.29 km 14.6 km/h 4:06/km 143 bpm