Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:27:01 Std.
Herzfrequenz: 150 / 175 bpm
Distanz: 12.61 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 12.9 km/h
Pace: 6:53/km / 4:39/km
Höhenmeter: 235 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 919 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Asics Kayano
Wetter: Wolkig bei 2.8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
2 00:06:41 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
3 00:09:12 1 km 6.5 km/h 9:13/km 148 bpm
4 00:08:31 0.99 km 7 km/h 8:34/km 149 bpm
5 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 150 bpm
6 00:07:53 1.01 km 7.7 km/h 7:47/km 149 bpm
7 00:06:57 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 150 bpm
8 00:06:11 0.98 km 9.5 km/h 6:18/km 148 bpm
9 00:07:07 1 km 8.4 km/h 7:08/km 152 bpm
10 00:05:08 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km 154 bpm
11 00:06:00 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 158 bpm
12 00:06:05 1.01 km 10 km/h 6:0/km 163 bpm
13 00:03:37 0.59 km 9.7 km/h 6:11/km 165 bpm