bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:11 Std.
Herzfrequenz: 132 / 163 bpm
Distanz: 11.03 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 16.9 km/h
Pace: 4:43/km / 3:33/km
Höhenmeter: 108 m
Trittfrequenz: 91 / 120 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Inov-8 TrailRoc 245
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 4.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 0.85 km 9.3 km/h 6:27/km 98 bpm
2 00:15:27 3.12 km 12.1 km/h 4:57/km 128 bpm
3 00:14:26 3.1 km 12.9 km/h 4:39/km 138 bpm
4 00:13:56 3.11 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
5 00:04:06 0.85 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm