bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:28 Std.
Herzfrequenz: 137 / 155 bpm
Distanz: 12.34 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 16.2 km/h
Pace: 4:24/km / 3:42/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 91 / 98 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Regen bei 3.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:36 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 116 bpm
2 00:05:07 1 km 12.8 km/h 4:41/km 127 bpm
3 00:04:50 1 km 13.6 km/h 4:24/km 132 bpm
4 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 136 bpm
5 00:04:12 0.99 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
6 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm
7 00:04:21 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 142 bpm
8 00:04:14 0.99 km 14 km/h 4:17/km 146 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
10 00:04:08 1 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
11 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 141 bpm
12 00:05:17 1 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
13 00:01:32 0.34 km 13.1 km/h 4:34/km 136 bpm