bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:09 Std.
Herzfrequenz: 135 / 170 bpm
Distanz: 15.23 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 20.2 km/h
Pace: 5:24/km / 2:58/km
Höhenmeter: 263 m
Trittfrequenz: 86 / 123 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:27 2.87 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
2 00:28:48 2.22 km 6.9 km/h 8:41/km 113 bpm
3 00:07:34 2.02 km 16 km/h 3:45/km 153 bpm
4 00:02:53 0.36 km 7.4 km/h 8:06/km 128 bpm
5 00:07:16 2.02 km 16.7 km/h 3:35/km 159 bpm
6 00:03:26 0.17 km 4.5 km/h 13:20/km 125 bpm
7 00:07:00 2.03 km 17.4 km/h 3:26/km 162 bpm
8 00:13:22 1.12 km 13.6 km/h 4:24/km 135 bpm
9 00:10:40 2.44 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm