bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:42 Std.
Herzfrequenz: 144 / 174 bpm
Distanz: 16.36 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 20.4 km/h
Pace: 4:55/km / 2:56/km
Höhenmeter: 410 m
Trittfrequenz: 88 / 104 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Brooks Cascadia 9
Wetter: Regen bei 5.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 135 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 147 bpm
3 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 147 bpm
4 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 151 bpm
5 00:04:35 0.99 km 13 km/h 4:36/km 159 bpm
6 00:04:49 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 158 bpm
7 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 145 bpm
8 00:04:43 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm
9 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 148 bpm
10 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
11 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 143 bpm
12 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 146 bpm
13 00:08:46 1 km 6.9 km/h 8:41/km 124 bpm
14 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 136 bpm
15 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
16 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 143 bpm
17 00:01:41 0.35 km 12.6 km/h 4:45/km 138 bpm