bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:23 Std.
Herzfrequenz: 139 / 152 bpm
Distanz: 16.96 km
Geschwindigkeit: 13.7 / 16 km/h
Pace: 4:22/km / 3:45/km
Höhenmeter: 106 m
Trittfrequenz: 91 / 98 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei -2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
3 00:04:24 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 134 bpm
4 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
5 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 138 bpm
7 00:04:15 0.99 km 14 km/h 4:17/km 141 bpm
8 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 145 bpm
9 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
10 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
11 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
12 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 146 bpm
13 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
14 00:04:18 1.01 km 14.1 km/h 4:15/km 148 bpm
15 00:04:35 1.01 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
16 00:04:09 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 142 bpm
17 00:04:54 0.95 km 13.5 km/h 4:26/km 132 bpm