bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:49 Std.
Herzfrequenz: 142 / 156 bpm
Distanz: 13.79 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 15.2 km/h
Pace: 4:28/km / 3:56/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 92 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 2.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1.01 km 10.4 km/h 5:46/km 118 bpm
2 00:05:08 1 km 11.6 km/h 5:10/km 130 bpm
3 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 138 bpm
4 00:04:15 0.99 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
5 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
6 00:04:10 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
7 00:04:17 1.01 km 14.1 km/h 4:15/km 149 bpm
8 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 148 bpm
9 00:04:08 0.99 km 14.4 km/h 4:10/km 151 bpm
10 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
11 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 152 bpm
12 00:04:25 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
13 00:05:16 1 km 11.3 km/h 5:18/km 138 bpm
14 00:04:19 0.78 km 12.9 km/h 4:39/km 135 bpm