wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:58:34 Std.
Herzfrequenz: 155 / 171 bpm
Distanz: 12.02 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 21.8 km/h
Pace: 4:52/km / 2:45/km
Höhenmeter: 285 m
Trittfrequenz: 87 / 107 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 804 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 121 bpm
2 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 161 bpm
3 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 146 bpm
4 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 149 bpm
5 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 162 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
7 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 163 bpm
8 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 157 bpm
9 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 164 bpm
10 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 162 bpm
11 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 154 bpm
12 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 157 bpm
13 00:00:06 0.02 km 15.4 km/h 3:53/km 161 bpm